Péče o rugby hráče, od hřiště po regeneraci

Reakce na hřišti: chlad a obvazy

Podlitiny a výrony jsou každodenními událostmi na rugbyovém hřišti a dají se zvládnout během prvních minut. Zmrazovací sáček Select, okamžitý, se aktivuje stlačením bez mrazáku a okamžitě ochladí postiženou oblast. Elastické obvazy Sporti, s autodržícími uzávěry, ji upevní kolem kotníku nebo kolena a přidávají lehký tlak. Na zlomeninu slouží pryskyřicové obvazy Delta-Cast, na polyesterovém podkladu a mnohem lehčí než sádra, k imobilizaci, kterou vždy provádí zdravotní profesionál. Hráč, který krvácí, opouští hřiště: pravidlo tři stanoví dočasnou výměnu na maximálně patnáct minut, aby se zastavilo a zakrylo zranění.

Rodiny péče

Péče se dělí na:

• Obvazy.
• Chladicí produkty.
• Hřejivé produkty.
• Lékařské tašky.
• Doplňky na regeneraci.

Veškeré vybavení najdete na stránce výbava.

Kotníkové ortézy a masti: příprava kloubů a svalů

Kotník patří mezi nejvíce exponované klouby rugbyového hráče, namáhaný při každém kroku na kluzkém hřišti. Kotníkové ortézy McDavid, americká značka založená v roce 1969 na ochraně kolene, pokrývají více potřeb: kompresní návlek pro propriocepci, stabilizační kotník s popruhy pro již oslabené kotníky, a Stealth Cleat, dostatečně tenký, aby se vešel do kopaček. Pravidlo čtyři je povoluje pod ponožkou, aniž by přesahovaly dolní třetinu lýtka nebo obsahovaly kov. Svalové masti Select doplňují přípravu: aplikované masáží před zahřátím, poskytují pocit tepla a pak podporují návrat k klidu.

Automasáž a sušení: regenerace po zápase

Po zápasu se bolesti svalů zmírňují pohybem a automasáží. Masážní válec Bliss se umístí pod stehna, lýtka nebo horní část zad: pomalu se válí, jednu až dvě minuty na každé oblasti, aby uvolnil napětí. Masážní míčky, menší, dosahují na oblasti, které válec nezasáhne, jako je klenba nohy, hýždě nebo zadní část ramene. Microfiber ručník Avento, lehký, savý a rychlý na sušení, se složí na dně tašky a bude znovu použit při následující seanci, aniž by zůstal vlhký až do dalšího dne.

Skvělé nabídky

Skvělé nabídky najdete v skvělých plánech, akcích, výprodeji, slevách, Black Friday. Novinky představují poslední kolekce, a články odesílané do 24 hodin jsou připravené a odeslané během 24 hodin. Hlavní události roku se řídí stabilním pořadím: Black Friday na konci podzimu, svátky na konci roku, slevy v zimě, French Days na jaře, poté letní slevy a návrat do školy.

Časté otázky

Co mít v péči o rugbyový klub?

Sterilní obvazy, antiseptikum, náplasti, elastické obvazy, pásky, chladicí sáčky, nůžky se zaoblenými špičkami a jednorázové rukavice tvoří základ. Přidáváme záchrannou přikrývku a nouzové čísla, a po každém utkání zásobu trousse doplníme.

Studené nebo teplé po úderu?

Studené během prvních hodin, aby se zmírnila bolest a omezil otok. Teplo je vyhrazeno pro svalové křeče a ztuhlosti, nikdy na oblast, která právě otéká po nárazu.

Kdy vyhledat pomoc po úderu v rugby?

Intenzivní bolest, deformace, nemožnost postavit nohu nebo ohnout koleno vyžaduje rychlé lékařské vyšetření. Po úderu do hlavy platí, že každý příznak, bolest hlavy, závratě nebo zmatenost, vyžaduje okamžité zastavení hry.

Je kinesiology tape užitečný v rugby?

Tento elastický lepící pásek podporuje sval bez omezení pohybu, a mnoho hráčů oceňuje pocit podpory, který poskytuje. Jeho mechanický účinek zůstává diskutabilní: doplňuje posílení a rigidní podpory, aniž by je nahrazoval.

Jak léčit puchýř na noze?

Neporušený, chráníme ho bez propichování hydrokoloidní náplastí, která zmírňuje tření. Pokud je propíchnutý, vyčistíme ho, zachováme kůži, která ho pokrývá, a přikryjeme; nové ponožky nebo špatně padnoucí kopačky mal jsou často příčinou.