Step a Stepper pro posílení opor

Naše stránka step a stepper představuje tyto dva kompaktní nástroje pro kardio a posílení nohou, podle dostupných modelů, s našimi radami, jak je odlišit, nastavit a začlenit do přípravy rugbisty: rytmické výstupy, plyometrie, práce s vahou, zklidnění a zahřátí před silovými tréninky.

Vstávat a klesat, pro pevné postavení.